Sağlık
Sporcular İçin Doğru Antrenman Programları
Koşu, kuvvet, esneklik ve kardiyo antrenmanları hakkında ipuçları. Yarışma öncesi hazırlık için son antrenman planı.Sporcular…
Sağlık
Spor Yaralanmalarında Fiziksel Tedavi
Spor yaralanmalarının fizyolojisi, tedavi amacı, süreci, uygulamaları ve sonuçları hakkında bilgi alın. Profesyonel bir şekilde…
Beslenme
Hangi Yiyecekler Kabızlığı Önler?
Sağlıklı beslenme ve sindirim sistemi için posalı yiyecekler, kabızlığa neden olan yiyecekler ve meyve-sebzelerin etkileri…
Beslenme
Sağlıklı Bir Tatlı Seçimi Nasıl Yapılır?
Sağlıklı tatlı tercihleri ve doğal tatlandırıcılar hakkında bilgi alın. Dengeli içerikli sütlü ve meyveli tatlı…
Beslenme
Hangi Yiyecekler Kemik Sağlığını Destekler?
Kemik sağlığını destekleyen kalsiyum, D vitamini, magnezyum ve protein içeren yiyecekler ile yeşil sebzelerin faydaları…
Beslenme
Besin Etiketlerini Okurken Hangi Bilgilere Dikkat Edilmelidir?
Besin etiketlerinin önemi, kalori ve besin değerleri nasıl okunmalı, protein, yağ, vitamin ve minerallerin bilgisi….